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最近总是失眠多梦还腹胀是怎么回事？

快一个月了，每晚翻来覆去两三点才能睡着，睡也睡不踏实老做梦。白天没精神，吃完饭肚子胀得难受，大便也不成形。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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我去年也这样，后来晚饭改喝粥、睡前泡脚，慢慢就睡得着了，肚子也不胀了，你别急慢慢调。

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睡前两小时别进食，晚餐七分饱，喝点小米山药粥。白天按揉足三里、内关各三分钟，坚持一周观察睡眠和消化变化。

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中医看多属心脾两虚，思虑过度耗伤心血、脾失健运则腹胀便溏。建议去中医科辨证，可试归脾丸加减，忌生冷油腻。

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