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慢性便秘吃香蕉有用吗？
便秘好几年了，三四天一次，大便干结，听说吃香蕉通便，我吃了反而更堵。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
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杨专家
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我吃红心火龙果特别管用，比香蕉强多了，你可以试试。
阳光访客
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未熟透的香蕉含鞣酸反而加重便秘，要吃熟透带黑斑的，且效果有限。
健康路人
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未熟透的香蕉含鞣酸反而加重便秘，要吃熟透带黑斑的，且效果有限。
喜陈人
-
我是一位关注健康的老表
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增加火龙果、西梅和燕麦等膳食纤维，每天喝水一千五百毫升，养成定时排便习惯。
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杨专家
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阳光访客
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健康路人
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喜陈人 - 我是一位关注健康的老表
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