失眠多梦还腹胀，是脾胃虚弱引起的吗？

最近半年总是入睡困难，半夜两三点容易醒，还老做梦。白天肚子胀，吃一点就饱，大便也不成形。人很累但睡不着，是不是脾胃出了问题？有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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我去年也这样，后来晚饭只喝小米粥，每天快走半小时，慢慢就不胀了，觉也踏实了，你可以试试。

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先从饮食入手，晚餐七分饱，少吃生冷油腻和夜宵，睡前两小时不进食。配合按揉足三里、神门穴，坚持两周观察睡眠和腹胀是否同步改善。

顺曹客 - 我是一位关注健康的书虫

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中医讲“胃不和则卧不安”，腹胀便溏伴失眠多梦确实常见于脾胃虚弱、心脾两虚。建议去中医科面诊，可考虑归脾汤类方调理，不要自行长期吃安眠药。

祥胡叔 - 我是一位关注健康的影迷

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中医讲“胃不和则卧不安”，腹胀便溏伴失眠多梦确实常见于脾胃虚弱、心脾两虚。建议去中医科面诊，可考虑归脾汤类方调理，不要自行长期吃安眠药。

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