失眠多梦还腹胀是脾胃不和吗？

最近总是半夜两三点醒，翻来覆去睡不着，白天没精神。吃完饭肚子胀得难受，大便也不成形，舌苔厚腻。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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4 个回复

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我去年也这样，后来坚持晚上泡脚加揉肚子，少吃水果和冷饮，大概半个月睡眠就踏实多了，你可以试试。

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中医讲“胃不和则卧不安”，腹胀便溏加舌苔厚腻多属脾虚湿困。建议晚餐七分饱，睡前两小时别进食，可服参苓白术散健脾祛湿观察一周。

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先排除器质性问题，查一下甲状腺功能和胃肠镜。日常忌生冷油腻，晚餐喝点小米山药粥，按揉足三里和丰隆穴各三分钟。

顺徐手 - 我是一位关注健康的跑友

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中医讲“胃不和则卧不安”，腹胀便溏加舌苔厚腻多属脾虚湿困。建议晚餐七分饱，睡前两小时别进食，可服参苓白术散健脾祛湿观察一周。

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