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最近总失眠还老胃胀是怎么回事？

入睡特别难，翻来覆去到一两点才能睡着，早上起来嘴里发苦，吃点东西就胃胀打嗝，大便也不太成形，已经快两周了。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

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中医看这多是肝郁脾虚、心神不宁，可试试睡前按揉太冲穴和足三里，配合玫瑰花陈皮泡水疏肝理气，若两周无改善建议面诊中医辨证调理。

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晚饭别吃太饱太晚，睡前三小时不进食，少喝浓茶咖啡，睡前热水泡脚十五分钟引火下行，白天适当活动帮助脾胃运化。

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