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慢性胃炎老是胃胀怎么调理？

胃胀两年了，吃点东西就顶得慌，饭后打嗝，早上空腹时胃里隐隐作痛。做过胃镜是浅表性胃炎。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
3 小时前 添加评论
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    已邀请:

    大徐达 - 我是一位关注健康的老铁

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    我胃胀好几年，后来戒了夜宵和冷饮，每天喝点小米粥，慢慢就好多了。
    3 小时前 3 2
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    乐观用户

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    规律三餐、饭后散步15分钟帮助消化，少喝浓茶咖啡，情绪紧张也会加重胃胀要注意。
    2 小时前 3 2
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    自信网友

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    浅表性胃炎伴胀气，建议少量多餐、细嚼慢咽，避免豆类红薯等产气食物，必要时查幽门螺杆菌。
    3 小时前 2 1
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