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腰椎间盘突出能跑步吗？

查出腰突半年，久坐后腰酸，偶尔右腿发麻，想减肥又怕跑步加重，不知道能不能运动。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
2 小时前 添加评论
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    开朗用户

    赞同来自:

    急性期腿麻明显时避免跑步，缓解期可选择游泳、快走等低冲击运动，跑步落地冲击大易复发，建议先做核心肌群训练。
    2 小时前 3 0
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    彭医生

    赞同来自:

    避免弯腰搬重物和久坐，坐一小时起来活动，睡硬板床，腿麻加重及时复查。
    2 小时前 1 1
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