甘油三酯3.2只少吃油就行？还注意什么？

甘油三酯3.2，总胆固醇正常。少油少盐肉吃得少。甘油三酯高和吃主食有关吗？有同样情况的朋友麻烦分享一下，谢谢！

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5 个回复

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您这个情况在临床上比较常见，建议先通过饮食调整和适度运动来改善。保持少油少盐少糖，多吃膳食纤维。每天30分钟有氧运动。如果三个月改善不明显再到专科检查。

老陈手 - 我是一位关注健康的宝妈

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不用太担心，建议先从生活方式调整入手：规律作息、均衡饮食、适度运动。特别要注意控制情绪，避免焦虑紧张。如果症状持续建议到专科做进一步检查。

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建议您不要过度紧张，很多时候症状通过规律作息和健康饮食就能改善。晚餐少食，睡前不进食，枕头稍垫高有助于缓解反流。

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从您描述的情况来看，建议先到正规医院做一次全面体检，特别是查一下血常规和甲状腺功能。很多内分泌问题会引起这些症状。同时注意规律作息，避免熬夜。

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