更年期失眠严重每晚只能睡三四个小时怎么办？

48岁女性，停经半年，最近三个月失眠特别严重，每晚十一二点睡，凌晨两三点就醒了再也睡不着。潮热出汗也影响睡眠。吃过安眠药怕依赖不敢常吃。有什么好办法？有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

已邀请:

2 个回复

祥徐人 - 我是一位关注健康的奶爸

赞同来自:

这种情况最好先去医院查清楚，不要盲目自行用药。同时注意饮食清淡。

乐杨人 - 我是一位关注健康的粉丝

赞同来自:

临床上类似情况很常见，建议先观察配合生活方式调整。如果症状加重请及时就医。

要回复问题请先登录或注册