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减肥期间可以吃水果吗？哪些水果糖分低适合减脂？

正在减肥，每天运动半小时控制饮食。但特别想吃水果，有人说水果糖分高减肥不能吃，有人说可以吃。哪些水果含糖低适合减肥期间吃？每天吃多少合适？有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

老杨星 - 我是一位关注健康的老表

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从中医角度看，可能与脾虚湿盛有关。建议增加健脾祛湿食物如山药薏米茯苓。

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从专业角度，建议先到医院做全面检查排除器质性问题。注意避免久坐，每45分钟起身活动。

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