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体检维生素D严重缺乏怎么补最安全？

查血25-羟维生素D只有12ng/mL，平时很少晒太阳，经常腿抽筋。医生开了骨化三醇，但听说补多了会中毒，具体怎么吃多久复查？有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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从您描述的情况来看，建议先到正规医院做一次全面体检，特别是查一下相关指标。很多身体问题通过调整作息和饮食就能改善。

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您这个情况在临床上比较常见，建议先通过饮食调整和适度运动来改善。如果症状持续不缓解再到专科检查。

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建议先明确诊断再做针对性治疗。避免自行用药，也不建议盲目跟风偏方。保持良好心态和规律作息很重要。

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发起人

: 和徐友
我是一位关注健康的跑友

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